Da hư hết do Xài điện thoại, hay coi phim trước khi đi ngủ.

Một ngày lười bạn không muốn ra đường giữa nắng nóng mà chỉ ở nhà lướt web hoặc cầm điện thoại, bạn vẫn phải bôi kem chống nắng nếu không muốn da xỉn màu hay bị “hãm hại” bởi bức xạ từ các đồ dùng điện tử.

Sự thật thì chúng nguy hiểm chẳng kém ánh nắng mặt trời là mấy và dĩ nhiên bạn cần phải dùng kem chống nắng như khi ra ngoài đường. Một trong những bức xạ nguy hại nhất có tên gọi Blue light hay ánh sáng xanh.

1. Bức xạ ánh sáng xanh là gì?

Có lẽ bạn đã biết đến tác hại của ánh sáng xanh trên màn hình điện thoại đến sức khỏe, chúng là nguyên nhân gây đục thủy tinh thể ở mắt, lâu ngày có thể gây bệnh trầm cảm cho con người. Trong da liễu, ánh sáng xanh được gọi là High Energy Visible (HEV). Cũng giống như tia UV, HEV là bức xạ nhìn thấy có năng lượng cao trong ánh sáng mặt trời. Mặc dù tia HEV có bước sóng dài hơn (cỡ 400 đến 500 nm) và có năng lượng thấp hơn, tuy nhiên thì chúng cực kỳ dễ dàng tấn công vào da sâu hơn cả UVA và UVB.

Bức xạ điện thoại gây nguy hại đến sức khỏe và cả làn da của bạn.

Theo một nghiên cứu mới nhất từ tiến sĩ Mary Logue (Đại học New Mexico), tác giả những nghiên cứu liên quan đến tác động của ánh sáng xanh tới cơ thể người, kết luận rằng: “Những thiết bị thường được sử dụng cho truyền thông hoặc giải trí như TV, máy tính và điện thoại đều chứa các ánh sáng xanh, do đó bạn không thể ngăn chặn các ánh sáng phản chiếu trừ khi bạn có thể không nhìn thấy ánh sáng trên màn hình”. Rõ ràng đây là điều không thể thực hiện được đối với cuộc sống công nghệ của chúng ta hiện nay, khi mà chiếc smartphone, máy tính điện tử, tivi,… là nhu cầu không thể thiếu.

2.Tác hại

Nói về tác hại của tia HEV đối với da, bác sĩ da liễu Horward Murad cho biết: “Tia HEV thậm chí còn xâm nhập sâu vào da hơn cả tia UV nhưng chúng lại xuất hiện trong các thiết bị công nghệ bạn sử dùng hàng giờ như điện thoại, máy tính. Da bạn sẽ có những dấu hiệu lão hóa như không đều màu và hình thành những nếp nhăn trước tuổi”. 

Nếp nhăn hình thành sớm do tia HEV.

Theo kết luận này, tia HEV gây nguy hại không chỉ đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng ở cả bên ngoài cơ thể, đây chính là một trong các nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa ở da nhanh hơn mà bấy lâu nay chị em không hề biết tới.

3.Cách khắc phục

– Để loại bỏ hoàn toàn tia HEV khỏi cuộc sống hiên đại ngày nay là điều không thể. Tuy nhiên, chúng ta có thể hạn chế sự ảnh hưởng của nó đến cơ thể. Ông Horward Murad cũng cho rằng bức xạ này hoàn toàn có thể ngăn chặn nếu như sử dụng những sản phẩm chứa các hoạt chất chống nắng, dù là vật lý hay hóa học. Và theo ông: “Kem chống nắng chính là chìa khóa. Bạn không chỉ bôi chống nắng hằng ngày mà còn phải ăn nó nữa”. Ăn ở đây chính là từ nguồn thực phẩm giàu chất xơ như các loại rau củ có màu xanh đậm đó là rau bina hay còn gọi là cải ngọt; rau ngót… có đầy đủ các chất chống oxi hóa như như polyphenol và carotenoid, có thể bảo vệ da tự nhiên khỏi ánh nắng mặt trời.

Rau bina(cải ngọt) và rau ngót giàu chất giúp da chống tia HEV.

Cần chú ý đọc thành phần kem chống nắng bảo vệ da. Bởi, không phải kem chống nắng nào cũng có thể bảo vệ da khỏi tia HEV. Kem chống nắng có chứa thành phần như Zinc Oxide (kem chống nắng vật lý); Avobenzon (kem chống nắng hóa học) chỉ có thể bảo vệ da dưới tác động của UVA và UVB. Với mức độ thâm nhập sâu rộng của tia HEV thì cần đến những hoạt chất hoạt động mạnh hơn, đó là Lutein và Vitamin C.

Chọn kem chống nắng có thành phần chứa Vitamin C.

Lutein có thể lọc được 90% các bước sóng xanh năng lượng cao. Vitamin C giàu chất làm sáng da và trị nám, hơn nữa nó còn là một chất chống oxy hóa cực tốt, hạn chế các tác hại do bức xạ gây cho da. Bác sĩ Dennis Gross bằng kinh nghiệm nhiều năm nghiên cứu về da liễu đã kết luận vitamin C có khả năng đem lại hiệu quả giá trị gấp nhiều lần so với các chất Photoprotection (chống tác hại từ ánh sáng). Do đó, những kem chống nắng chứa Vitamin C hay các thành phần như như Ascorbic Acid, Magnesium ascorbyl phosphate, Sodium ascorbyl phosphate,… sẽ là lựa chọn thông minh đáng lưu ý cho chúng ta.

Cuối cùng, khi chọn được loại kem chống nắng phù hợp rồi thì đừng quên bôi nó ngay cả khi ở nhà và kết hợp với việc hạn chế cao nhất việc sử dụng các thiết bị điện tử bạn nhé!